ワタミの宅食「おかずのみ」コースの魅力と注意点／ご飯付き・冷凍メニューとの違いを解説

ワタミの宅食「おかずのみ」メニューの魅力とおすすめポイントを解説
ワタミの宅食「おかずのみ」コースのメリットとデメリットをわかりやすく解説します
ワタミの宅食「おかずのみ」と「ごはん付き」コースを比較／白ご飯付き弁当や冷凍惣菜との違いを解説します
ワタミの宅食「おかずのみ」コースを利用した人の口コミ・評判を紹介します
ワタミの宅食「おかずのみ」コースに関するよくある質問
ワタミの宅食「おかずのみ」コースとは？他社宅配食との違いや特徴を比較
ワタミの宅食「おかずのみ」コースのメリット・デメリット／ごはん付きや冷凍メニューの特徴まとめ

ワタミの宅食「おかずのみ」メニューの魅力とおすすめポイントを解説

忙しい毎日の中で、健康的な食事を続けるのは簡単ではありません。

そんなときに役立つのが、ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューです。

このサービスは、毎日の食事作りの負担を減らしながら、栄養バランスの整ったおかずを手軽に取り入れられる点が魅力です。

ワタミの宅食では、管理栄養士が監修した献立が用意されており、家庭的で飽きにくい味付けも好評です。

特に「おかずのみ」タイプは、自分でごはんを用意するスタイルのため、コストを抑えながら続けやすい点が支持されています。

ここでは、ワタミの宅食「おかずのみ」メニューのおすすめポイントをわかりやすく解説します。

ポイント１・自分でごはんを用意するからコスパが良い

食費を抑えつつ、健康的な食事を取り入れたい方に向いているのが、ワタミの宅食「おかずのみ」です。

ごはん（白米）が付かない分、1食あたりの価格が抑えられており、家計への負担を軽減できます。

自宅で炊いたごはんを合わせるだけで、手軽に定食スタイルの食事が完成します。

外食やコンビニ弁当と比べても、費用と栄養バランスの両面でメリットが大きく、食費の見直しにもつながります。

ごはんが付かない分、価格を抑えた設計

「おかずのみ」は白米を省くことで、続けやすい価格帯を実現しています。

家庭で用意したごはんと組み合わせれば、十分な満足感が得られる内容です。

節約しながら健康管理も意識したい方に適した仕組みといえるでしょう。

おかず5品セットが500円台から利用できる

「まごころおかず」などの定番メニューは、主菜1品＋副菜4品の構成で、1食あたり約500円台から利用できます。

肉・魚・野菜をバランスよく取り入れた献立で、品数の多さによる満足感も魅力です。

一人暮らしの方や高齢者世帯でも、無理なく続けやすい価格帯です。

価格だけでなく栄養バランスにも配慮

ワタミの宅食は、管理栄養士が監修したメニュー構成のため、価格を抑えながらも栄養面に妥協はありません。

塩分やカロリーにも配慮されており、健康を意識する方でも安心して利用できます。

冷蔵で届けられるため、食材の風味や食感を活かした味わいが楽しめます。

ポイント２・主食の量を自由に調整できる

「おかずのみ」は、ごはんの量を自分で調整できる点も大きなメリットです。

食欲や体調、その日の活動量に合わせて主食の量を変えられるため、無理なく続けられます。

糖質を控えたい方は少なめに、しっかり食べたい日は多めにするなど、柔軟な食事管理が可能です。

体調や生活リズムに合わせた食事ができる

夜遅い食事ではごはんを少なめにする、朝や昼はしっかり食べるなど、自由度の高さが魅力です。

白米だけでなく、雑穀米や玄米と組み合わせることで、より健康的な食生活も実現できます。

ポイント３・メニューが豊富で飽きにくい

ワタミの宅食は、和・洋・中のバリエーションが豊富で、日替わりメニューが楽しめます。

煮物や焼き魚といった和食から、ハンバーグや中華料理まで幅広く用意されています。

毎日の食事に変化が生まれ、食事時間そのものが楽しみになります。

毎日違うジャンルのおかずが届く

日替わり献立により、同じような味が続きにくいのが特徴です。

旬の食材や季節感のあるメニューも取り入れられており、家庭の食卓に自然な変化をもたらします。

ポイント４・管理栄養士監修で安心

すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、栄養バランスに配慮されています。

塩分・カロリー・たんぱく質などを考慮した設計で、健康管理を意識する方にも適しています。

幅広い世帯に利用しやすい

一人暮らしの方、高齢者世帯、共働き家庭など、さまざまなライフスタイルに対応できます。

温めるだけで食べられる手軽さも、多くの利用者に支持されている理由です。

ポイント５・食材を無駄にしにくく環境にも配慮

必要な分だけ届く仕組みのため、食材を余らせにくく、フードロス削減にもつながります。

調理済みのおかずを無駄なく食べ切れる点は、家計にも環境にもやさしい選択です。

日常の中で無理なくエコに貢献

家庭での食品ロスを減らすことで、自然と環境配慮につながります。

健康と持続可能性の両立を目指したい方にも、「おかずのみ」メニューはおすすめです。

ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューは、
・ごはんを自分で用意することでコスパを抑えられる
・管理栄養士監修で栄養バランスに配慮されている
・日替わりで飽きにくく、冷蔵配送で手軽に続けやすい
といった特長があります。

「食費は抑えたいけれど、健康的な食事は妥協したくない」「毎日の献立を考える負担を減らしたい」という方にとって、無理なく取り入れやすい宅配食サービスといえるでしょう。

まずは、今住んでいる地域で利用できるか・料金はいくらからかを確認してみてください。

▶︎ ワタミの宅食「おかずのみ」対応エリア・最新料金を公式サイトで確認する

Q1. ワタミの宅食「おかずのみ」はごはん（白米）は付いていますか？

いいえ、ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューにはごはん（白米）は付いていません。

主菜・副菜のみが冷蔵で届くため、自宅で用意したごはんや雑穀米、玄米などと自由に組み合わせて食べることができます。

その分、価格が抑えられており、コスパを重視したい方に人気です。

Q2. ワタミの宅食「おかずのみ」は毎日同じメニューですか？

いいえ、毎日同じメニューではありません。

ワタミの宅食「おかずのみ」は日替わり献立となっており、和食・洋食・中華などバリエーション豊富なメニューが用意されています。

管理栄養士が監修しているため、飽きにくく栄養バランスの取れた食事を継続できます。

ワタミの宅食「おかずのみ」が向いている人・向いていない人

おかずのみが向いている人

ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、自分の生活リズムに合わせて柔軟に食事を管理したい方に向いています。

具体的には、以下のような方におすすめです。

自宅でごはんを炊いている／主食は自分で用意したい人
食費を抑えつつ、栄養バランスは妥協したくない人
外食やコンビニ食が続いていて、健康面が気になっている人
一人暮らし・共働き世帯・高齢者世帯で調理の手間を減らしたい人
主食の量を体調や目的（ダイエット・運動量）に合わせて調整したい人
冷蔵配送で味が落ちにくく、管理栄養士監修の献立が毎日届くため、
**「無理なく・長く続けたい人」**には特に相性の良いサービスです。

おかずのみが向いていない人

一方で、以下のような方には、他のコースやサービスの方が合う可能性があります。

ごはんも含めて「完全に何も準備したくない人」
長期保存を前提にまとめ買いしたい人（冷凍派の人）
1食あたりのボリュームを重視したい人
味の濃さやジャンク感を強く求める人

ワタミの宅食は健康志向・やさしい味付けが基本のため、濃い味やガッツリ系を求める方には物足りなく感じる場合があります。

その場合は、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」や、他の冷凍宅配食との比較がおすすめです。

ワタミの宅食「おかずのみ」コースのメリットとデメリットをわかりやすく解説します

メリット１・メニュー数が豊富で飽きにくい

ワタミの宅食「おかずのみ」は、メニューの豊富さが大きな魅力です。

和食・洋食・中華など多彩な料理が日替わりで提供されるため、毎日食べてもマンネリを感じにくい設計になっています。

家庭では再現が難しい味付けや、季節の食材を取り入れた献立も多く、食卓に自然な変化をもたらしてくれます。

「今日はどんなおかずかな」と楽しみにできる点は、継続利用しやすい理由のひとつです。

日替わりで毎日違うメニューが届くから続けやすい

魚料理・肉料理・野菜中心の副菜などがバランスよく組み合わされており、自然と栄養バランスも整います。

特に「まごころおかず」シリーズは主菜＋副菜5品構成で、満足感も十分です。

和食・洋食・中華をバランスよくローテーション

煮魚や焼き物などの和食、ハンバーグやシチューなどの洋食、酢豚・麻婆豆腐といった中華まで幅広く楽しめます。

調理法も「焼く・煮る・蒸す・揚げる」と多彩で、味・食感ともに変化があります。

メリット２・栄養バランスがしっかりしていて安心

ワタミの宅食のメニューはすべて管理栄養士が監修しています。

たんぱく質・野菜・食物繊維を意識した献立構成で、外食やコンビニ食に偏りがちな方にも向いています。

コンビニ惣菜では栄養が不安な人にぴったり

塩分やカロリーにも配慮されており、健康志向の方や体調管理を意識している方でも無理なく続けられます。

メリット３・利便性が高く、調理の手間がほぼ不要

ワタミの宅食「おかずのみ」は、電子レンジで2〜3分温めるだけで食事が完成します。

調理・後片付けの手間がなく、忙しい日でもすぐに食べられるのが魅力です。

朝・夜・疲れている日でもすぐ食べられる

料理の準備や買い出しが不要になることで、食事に対するストレスが大きく軽減されます。

メリット４・冷蔵配送だから味や食感が落ちにくい

ワタミの宅食は冷蔵配送が基本です。

冷凍食品に比べて、食材の風味や食感が損なわれにくく、手作りに近い味わいを楽しめます。

配達後は冷蔵庫で保管し、食べたいときに温めるだけ。

解凍の手間がない点も使いやすさにつながっています。

メリット５・料金がリーズナブルでコスパが良い

ワタミの宅食「おかずのみ」は**1食あたり約500円台〜**と、続けやすい価格設定です。

栄養管理・調理不要・配送料込みでこの価格帯は、コストパフォーマンスが高いといえます。

デメリット１・ごはん（白米）は自分で用意する必要がある

ワタミの宅食「おかずのみ」コースには、ごはん（白米）は付いていません。

そのため、完全に何も準備したくない方にはやや不向きな場合があります。

ただし、自宅で炊いたごはんや雑穀米・玄米と組み合わせられるため、食費を抑えたい人・糖質量を調整したい人にはメリットにもなります。

デメリット２・冷蔵のため消費期限は短め

冷蔵配送の特性上、消費期限は数日以内に設定されています。

まとめて長期間保存したい方や、食べるタイミングが不規則な方には注意が必要です。

その場合は、冷凍保存ができる「ワタミの宅食ダイレクト」との併用も選択肢になります。

総合的な評価

ワタミの宅食「おかずのみ」は、「コスパ・栄養・手軽さを重視したい人」向けのバランス型宅配食です。

ごはんを自分で用意できる人にとっては、デメリット以上にメリットが大きく、無理なく健康的な食生活を続けたい方に適したサービスといえるでしょう。

ワタミの宅食「おかずのみ」はこんな人に向いています【まとめ】

ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、調理の手間を減らしながら、栄養バランスの整った食事を無理なく続けたい方に向いているサービスです。

ごはんを自分で用意するスタイルのため、
・食費を抑えたい
・主食の量を自分で調整したい
・外食やコンビニ食が続いている
といった方には、特に使いやすい選択肢といえます。

一方で、完全に何も準備したくない方や長期保存を重視したい方は、冷凍タイプとの比較検討がおすすめです。

まずは自分の生活スタイルに合うかどうか、無理のない範囲で試してみるのが安心です。

まずは内容・価格・配達エリアを確認してみる

「自分の地域は配達対象？」「料金はいくらくらい？」といった基本情報は、公式サイトで簡単に確認できます。

無理な契約はなく、短期間から利用できるため、気になる方は一度チェックしてみると安心です。

▶ ワタミの宅食「おかずのみ」公式情報を確認する

ワタミの宅食「おかずのみ」と「ごはん付き」コースを比較／白ご飯付き弁当や冷凍惣菜との違いを解説します

ワタミの宅食は、利用者のライフスタイルや好みに合わせて選べる宅配食サービスとして人気があります。

中でも「おかずのみ」コースと「ごはん付き」コースの違いは、自分に合ったプランを選ぶうえで重要なポイントです。

「おかずのみ」はコスパの良さと自由度の高さが魅力で、自分で白ご飯を用意したい方や、糖質コントロールを意識している方に向いています。

一方、「ごはん付き」コースは、食事の準備をすべて任せられる手軽さが特徴で、忙しい方や調理の手間を省きたい方におすすめです。

さらに、冷凍惣菜タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」も用意されており、用途に応じて選択肢が広がっています。

ここでは、それぞれの特徴や違いをわかりやすく解説します。

ワタミの宅食には「おかずのみ」「ごはん付き」「冷凍惣菜」の3タイプがある

ワタミの宅食には、「おかずのみ」の惣菜宅配と、「ごはん付き」の弁当宅配という2つの冷蔵タイプがあります。

「おかずのみ」タイプは、主菜と副菜を組み合わせた惣菜セットが冷蔵で届き、白ご飯は自分で用意するスタイルです。

雑穀米や玄米、少なめの白米などを自由に選べるため、健康志向の方やカロリーコントロールを意識している方に人気があります。

一方、「ごはん付き」コースは、あたためるだけで食事が完成する手軽さが魅力です。

たとえば「まごころ御膳」シリーズでは、主菜・副菜に加えて白ご飯がセットになっており、調理の手間が一切かかりません。

冷蔵配送のため、出来立てに近い味わいを楽しめる点も特徴です。

また、長期保存ができる冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」もあり、冷凍庫にストックして好きなタイミングで食べられる利便性が支持されています。

このように、ワタミの宅食は3つのスタイルから、生活リズムに合わせて選べるのが大きな特徴です。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

おかずのみコースとごはん付きコースは「消費期限」が異なる

ワタミの宅食は冷蔵配送が基本ですが、「おかずのみ」コースと「ごはん付き」コースでは消費期限に違いがあります。

どちらも新鮮な状態で届けられるよう管理されていますが、よりおいしく安全に食べるためには期限の違いを把握しておくことが大切です。

おかずのみコースの消費期限は「翌日の午後3時まで」

ワタミの宅食「おかずのみ」コースの消費期限は、配達日の翌日午後3時までです。

冷蔵保存を前提としているため長期保存はできませんが、その分、出来立てに近い味を楽しめます。

翌日のお昼ごはんにも利用できるため、忙しい方にも便利です。

ごはん付き弁当コースの消費期限は「当日の午後10時まで」

ワタミの宅食のごはん付き弁当コースは、当日の午後10時までが消費期限です。

白ご飯は時間が経つと風味が変わりやすいため、「おかずのみ」よりも期限が短く設定されています。

配達当日の夕食として利用するのに適した設計です。

白ご飯はパックご飯で代用可能／おかずのみの方がコスパ重視の選択

「おかずのみ」コースは白ご飯を自分で用意する必要がありますが、近年はパックご飯やレトルトご飯など、手軽な選択肢も豊富です。

そのため、炊飯の手間がなくても簡単に食事を完成させることができます。

また、ごはん付きコースに比べて価格が抑えられているため、コスパを重視したい方には「おかずのみ」がおすすめです。

自分好みの主食を選べる点でも、自由度の高いスタイルといえます。

冷凍惣菜タイプ「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍で届く惣菜コースで、長期保存が可能なのが最大の特徴です。

冷凍庫にストックしておけば、電子レンジで温めるだけで食事が完成します。

管理栄養士が監修したメニューが揃っており、冷凍でもおいしさを保つ工夫がされています。

賞味期限が長く、まとめ買いにも向いているため、忙しい方や不定期に利用したい方に適しています。

どのコースが合うか迷ったら、まずは自分に合うタイプを確認してみましょう。

生活スタイルに合ったコースを選ぶことで、無理なく続けやすくなります。

▶ 自分に合うワタミの宅食コースを確認する

ワタミの宅食「おかずのみ」コースを利用した人の口コミ・評判を紹介します

良い口コミ１・玄米や雑穀米と合わせたい人にぴったりだった

ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、自分でごはんを選びたい人にぴったりのスタイルです。

特に健康志向の方や玄米・雑穀米派の方からの支持が高く、口コミでも「家で炊いた玄米ごはんと相性が良い」と好評です。

自分の食生活に合わせて主食を調整できるので、食事管理がしやすく、続けやすいのが特徴です。

ワタミの宅食は栄養バランスのとれたおかずがそろっており、日々の食事を手軽に整えたい方にとても便利なサービスです。

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

一人暮らしの方にとって、自炊はどうしても同じようなメニューになりがちです。

そんな中、ワタミの宅食「おかずのみ」は、日替わりで届く和食・洋食・中華のバリエーションが楽しめると高評価を得ています。

プロの管理栄養士が監修しているため、栄養バランスはもちろん、味の変化も楽しめるのが魅力です。

「今日はどんなおかずだろう？」というちょっとしたワクワク感が続けるモチベーションになっているという声も多く、食事を楽しみながら健康を保てるのが嬉しいポイントです。

良い口コミ３・温めるだけで5分以内にしっかりした食事ができる

忙しい毎日の中で、食事を用意する時間をできるだけ短縮したい方にとって、ワタミの宅食は非常に便利です。

冷蔵庫から取り出して2〜3分温めるだけで、すぐに温かいおかずが完成します。

調理器具や後片付けも不要で、自炊よりも手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しめます。

自分で炊いたごはんと組み合わせるだけで満足感のある定食ができあがるため、「忙しくてもきちんと食べたい」という方にぴったりのサービスです。

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

冷凍タイプの宅食だと「解凍すると食感が悪くなる」「味が落ちる」といった悩みがあります

が、ワタミの宅食は冷蔵配送のため、おかずの食感がふっくら・しっとりとしています。

まるで家庭で作ったような自然な味わいが楽しめる点が、多くの利用者に評価されています。

また、「お米は自分で炊きたい」「ごはんは好みの銘柄で食べたい」という人には、「おかずのみ」コースがぴったりです。

味・食感・自由度、すべてにおいて満足度の高い宅配サービスです。

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

ワタミの宅食は、コスパの良さも大きな魅力です。

1食あたり約500円台という価格で、主菜と副菜がしっかり揃ったバランスの良い食事が楽しめます。

コンビニ弁当や外食よりも安く、しかも栄養が整っているため、健康を意識した食生活を無理なく続けられます。

自宅にストックしてある冷凍ごはんやレトルトごはんと組み合わせれば、コスパと時短の両方を実現できます。

節約しながらきちんと食べたい方にとって、ワタミの宅食は頼れる存在です。

悪い口コミ１・冷蔵配送なので消費期限が短い点が気になる

ワタミの宅食は冷蔵で届けられるため、できたてに近いおいしさを楽しめる反面、消費期限が短い点がデメリットと感じる人もいます。

多くの口コミでは、「仕事が忙しいとつい食べ損ねてしまう」「冷蔵庫に残ってしまうことがある」という声が見られます。

配達から2〜3日以内に食べる必要があるため、毎日きちんと食事の時間を確保できる人に向いているサービスです。

ただし、新鮮な状態で届けられている証でもあり、品質管理がしっかりしている点は安心できます。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

「おかずのみ」コースは、ごはんを自分で用意するスタイルなので、完全に調理を省きたい人には少し手間に感じることもあります。

特に、疲れていて炊飯器を使う気力もない日には、手軽さがやや半減するという声もあります。

ただ、最近ではパックご飯やレトルトご飯などが充実しており、それらを活用すれば簡単に食事を完結できます。

炊く手間を減らしたい人は、冷凍ごはんをストックしておくのもおすすめです。

工夫次第でこの不便さはカバーできます。

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

ワタミの宅食は栄養バランスを重視したメニュー構成のため、日によっては副菜が多く、全体的に軽めに感じることがあります。

口コミの中には「おいしいけれどボリュームが足りない」と感じる人も少なくありません。

特に、食べ盛りの男性やしっかり食べたい方は、主菜が多めの「まごころおかず」や、別途自分でおかずを追加するなどの工夫をするのがおすすめです。

健康志向の内容が中心なので、満腹感よりも「バランス重視」のサービスであることを理解して選ぶと満足度が上がります。

そのため、「量より質」「健康重視」で選ぶ人ほど満足度が高い傾向があります。

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

ワタミの宅食は、専任の「まごころスタッフ」が直接配達してくれる安心感が魅力ですが、置き配を利用する場合は気温や保管環境によって不安を感じる声もあります。

特に夏場は「保冷ボックスでしっかり管理してくれているけど、気温が高い日は少し心配」という口コミも見られます。

対面で受け取るのが理想ですが、どうしても不在が多い場合は、日陰になる場所や屋内スペースを指定するなど工夫すると安心です。

ワタミの宅食は品質管理が徹底しているため、置き配でも衛生面の配慮は行き届いています。

悪い口コミ５・健康志向ゆえに味が薄く感じる日もある

ワタミの宅食は、塩分やカロリーを抑えた健康志向のメニューが特徴です。

そのため、「味が薄い」「もう少し濃い味がいい」という意見も一部あります。

健康を意識したバランスの良い味付けになっているため、濃い味に慣れている人には最初は物足りなく感じるかもしれません。

しかし、素材の味を活かした自然な風味や、出汁を使った優しい味わいに慣れると、「体にやさしい」と感じる人も多いです。

どうしても物足りない場合は、好みで少し調味料を足すなど、自分なりに調整するのもおすすめです。

ワタミの宅食「おかずのみ」コースが向いている人／向いていない人

向いている人

ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、自分のペースで食事を整えたい人に向いています。

家で炊いた白ご飯・玄米・雑穀米と組み合わせたい人
栄養バランスを重視しつつ、食費は抑えたい人
冷凍よりも「冷蔵の家庭的な味」を重視したい人
一人暮らし・共働きで、調理や後片付けの手間を減らしたい人
コンビニ食や外食が続いて食生活を見直したい人

口コミでも多く見られるように、「健康・コスパ・自由度」を重視する人ほど満足度が高い傾向があります。

向いていない人

一方で、以下のような方には合わない可能性があります。

ご飯を炊く・用意する手間も一切かけたくない人
1食でしっかりしたボリュームを求める人
冷凍庫に長期ストックしたい人
濃い味付けや外食レベルのパンチを求める人

この場合は、「ご飯つきコース」や「ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）」の方が満足しやすいでしょう。

迷っている方へ｜まずは“合うかどうか”を確認してみましょう

ワタミの宅食「おかずのみ」は、生活スタイルに合えば、無理なく続けやすい宅配食です。

「自分に合うか分からない…」という方は、まずは配達エリア・メニュー内容を確認するだけでもOKです。

▶ 今の生活スタイルに合うか、公式サイトで確認してみる
▶ ごはん付き／冷凍タイプとの違いを見てから判断する

（※申し込み前に確認できるので、無理な契約はありません）

ワタミの宅食「おかずのみ」コースに関するよくある質問

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食の口コミが「ひどい」と言われる理由は、消費期限・味付け・配達仕様などが一部の利用者に合わないためです。

これは、一部の利用者が感じたデメリットや不満点が原因となっています。

たとえば「冷蔵配送なので消費期限が短い」「味付けが薄めで物足りない」「配達時間を選べない」などの声が挙げられています。

また、健康志向のメニュー設計がゆえに、濃い味に慣れた人には合わない場合もあります。

しかし、栄養バランスや安全性を重視した結果の仕様であり、品質自体が悪いわけではありません。

口コミの印象だけで判断せず、自分の生活スタイルに合うかを確かめることが大切です。

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食の支払い方法は、利用者の都合に合わせて複数用意されています。

主な支払い方法は、現金払い（担当スタッフへ手渡し）、クレジットカード決済、口座振替の3つです。

初回注文時に支払い方法を選択でき、クレジットカードや口座振替を選べば自動的に引き落とされるので手間がかかりません。

また、週ごとの支払い体系になっており、利用期間を柔軟に調整できるのも特徴です。

高齢者やネット操作が苦手な方でも、現金払いに対応しているため安心して利用できます。

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、全国47都道府県のほとんどの地域でサービスを展開しています。

ただし、一部の山間部や離島などは配達対象外となる場合があります。

地域ごとに「まごころスタッフ」と呼ばれる専任スタッフが直接配達を行うため、エリアによって配送ルートや時間帯が異なります。

自分の住んでいる地域が配達対象かどうかは、公式サイトで郵便番号を入力すると簡単に確認できます。

冷蔵での配達なので、品質や鮮度を保ったまま受け取れるのが魅力です。

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食には「おかずのみ」のメニューがあります。

代表的なのは「まごころおかず」シリーズで、主菜1品と副菜4品の計5品がセットになった人気コースです。

白ごはんは自分で用意するスタイルのため、健康志向の方や自炊派の方に選ばれています。

雑穀米や玄米を合わせることで、より栄養価の高い食事を実現できるのも魅力です。

コスパも良く、1食あたり約500円台から利用できるため、手軽に栄養バランスを整えたい方におすすめのメニューです。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食を初めて利用する方には、お試し購入プランがあります。

公式サイトまたは電話で簡単に申し込みが可能で、まずは1食分または数日分から体験できます。

お試しセットでは、実際の通常メニューと同じ品質・味を確認できるため、継続利用前のチェックに最適です。

冷蔵で届くため、レンジで温めるだけで手軽に試せます。

申し込み時には地域の担当スタッフが案内してくれるため、初めてでも安心です。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法はとてもシンプルです。

公式サイト・電話・担当スタッフへの直接申込みの3つの方法があります。

初めての方は、公式サイトから地域を選択して郵便番号を入力すると、注文できるコースやメニューを確認できます。

そのままオンラインで注文手続きを行えば完了です。

電話での注文も可能で、地域の担当スタッフが丁寧に対応してくれます。

また、継続して利用する場合は、週単位や月単位で自動継続設定もできるため、毎回の注文の手間を省くことができます。

スマホからも簡単に操作できるので、初めての方でも安心して利用できます。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食は、専任の「まごころスタッフ」が直接お届けする仕組みになっています。

冷蔵状態で配達されるため、食材の鮮度や品質が保たれたまま受け取ることができます。

配達は週5日または7日単位で行われ、毎日決まった時間帯に届けてくれるので生活リズムに組み込みやすいのが特徴です。

スタッフは地域ごとに固定されており、顔なじみになることで安心感もあります。

また、不在時には専用の保冷ボックスを使用して置き配にも対応しているため、留守中でも安心して利用できます。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、ワタミの宅食は昼間不在でも利用可能です。

不在の場合は、あらかじめ指定した場所（玄関前・宅配ボックス横・ガレージなど）に専用の保冷ボックスで置き配してもらえます。

保冷剤がしっかり入っているため、長時間の保管にも対応しています。

特に夏場など気温が高い時期でも品質を保てるよう管理されており、安心して利用できます。

仕事や外出が多い方でも、帰宅後にすぐ温めて食べられるのが便利です。

まごころスタッフが配達状況を把握しているため、万が一のトラブルにも迅速に対応してくれます。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食では、配達時間の指定はできません。

ただし、担当スタッフが固定されているため、ほぼ同じ時間帯に届きます。

地域ごとの配送ルートに沿って配達しているため、毎日おおよその時間帯でのお届けになります。

担当スタッフが固定されているため、配達時間はほぼ一定ですが、天候や交通状況によって多少前後することもあります。

どうしても特定の時間に受け取りたい場合は、置き配を利用するのがおすすめです。

保冷ボックスでしっかり温度管理されているため、不在時でも安心して利用できます。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食は定期注文が可能です。

週単位または月単位で自動継続設定ができるため、毎回の注文手続きが不要になります。

定期注文を設定しておくと、指定した曜日に決まったメニューが届くので、忙しい方でも食事の心配をする必要がありません。

もちろん、途中で一時停止やスキップ、コース変更も柔軟に対応できます。

継続利用することで担当スタッフとの信頼関係も築きやすく、生活リズムに合わせて安定的に利用できるのが魅力です。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食は、利用者の生活スタイルに合わせて柔軟にスケジュールを変更できるのが特徴です。

定期コースを申し込んでいても、「今週はお休みしたい」「隔週で利用したい」といった希望に対応できます。

注文内容やお届けスケジュールの変更は、担当スタッフに直接伝えるか、公式サイト・電話で簡単に手続きが可能です。

たとえば、旅行や出張のときだけスキップしたい場合にも、手数料なしで休止ができるので安心です。

自分のペースで無理なく続けられるのが、ワタミの宅食の大きな魅力です。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、栄養バランスを考慮した献立が提供されていますが、現時点では「個別アレルギー対応」の専用メニューは用意されていません。

主要なアレルゲン（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生など）の使用状況は、公式サイトやメニュー表で確認できます。

アレルギーをお持ちの方は、注文前に必ず原材料表を確認し、気になる食材が含まれていないかをチェックすることをおすすめします。

また、アレルギー以外にも塩分やカロリーを控えたい方向けに、減塩タイプや健康重視コースなども選べるため、体調や目的に応じて調整が可能です。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食の食事は、国内の自社工場や提携工場で徹底した品質管理のもとで作られています。

工場ではHACCP（ハサップ）やISOなどの衛生基準に基づいた管理体制が整っており、原材料の仕入れから調理、梱包、配送までの全工程で安全性を確保しています。

調理後は冷蔵状態を保ったまま各地域に配送され、まごころスタッフが手渡しまたは保冷ボックスで届けてくれるため、鮮度と衛生面の両方で安心です。

また、食材は国内外から厳選したものを使用しており、塩分や添加物にも配慮されています。

安心して毎日の食事に取り入れられるのがワタミの宅食の強みです。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食では、入会金や年会費などの費用は一切かかりません。

必要なのは、選んだコースの食事代のみです。

初めて利用する方でも気軽に始められるよう、登録料などの追加費用が発生しない仕組みになっています。

1回だけの注文やお試し利用も可能なので、まずは気軽に体験してから継続を決めることができます。

支払いもクレジットカード・口座振替・現金払いなどから選べるため、利用のハードルが低く、多くの世代にとって利用しやすいサービスです。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトは、どちらもワタミグループの宅配食サービスですが、提供方法や利用シーンに違いがあります。

ワタミの宅食は「冷蔵」で届く日替わりおかずの宅配サービスで、専任のまごころスタッフが自宅まで直接届けてくれます。

配達は週単位で行われ、できたての味をそのまま楽しめるのが特徴です。

高齢者世帯や共働き家庭など、毎日の食事を手軽に整えたい方におすすめです。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは「冷凍」で届くタイプで、通販形式のサービスです。

冷凍庫で長期保存が可能なため、好きなときに電子レンジで温めて食べることができます。

忙しい一人暮らしの方や、まとめ買いしておきたい方に便利です。

どちらも管理栄養士監修のメニューですが、配送スタイルと利用シーンに合わせて選ぶのがおすすめです。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

※ よくある疑問を確認した上で、「自分に合うかどうか」を公式サイトでチェックしてみてください。

ワタミの宅食「おかずのみ」コースとは？他社宅配食との違いや特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	送料込み（無料）	全国（一部未対応地域あり）	冷蔵
ワタミの宅食ダイレクト（惣菜のみ）	390円～	880円 ※北海道・沖縄を除く	全国	冷凍
nosh（ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄・離島を除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき.jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井・石川・富山・新潟・兵庫・京都・滋賀・栃木・長野・山梨・大阪・奈良・三重・愛知・静岡・和歌山	冷蔵／冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	東京・神奈川・千葉の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道・沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道・沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道・沖縄を除く	全国	冷凍

※冷蔵で毎日届けてくれるのはワタミの宅食だけ

ワタミの宅食「おかずのみ」コースのメリット・デメリット／ごはん付きや冷凍メニューの特徴まとめ

ワタミの宅食は、栄養バランスの取れた食事を自宅まで届けてくれる宅配サービスとして、多くの利用者に選ばれています。

中でも特に人気が高いのが、「おかずのみ」コースです。

このコースは、白ごはんを自分で用意するスタイルのため、食事の自由度が高く、コスパの良さが大きな魅力となっています。

玄米や雑穀米、少なめごはんなど、自分の好みに合わせて主食を選べることから、健康志向の方や食事管理をしたい方にも向いています。

一方で、ワタミの宅食には「ごはん付き」コースや、冷凍保存ができる「ワタミの宅食ダイレクト」など、ライフスタイルに応じた複数の選択肢が用意されています。

ワタミの宅食（通常タイプ）は冷蔵配送で、できたてに近い味わいを重視しているのが特徴です。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは冷凍タイプで、長期保存や好きなタイミングで食べられる利便性が魅力となっています。

それぞれのコースにはメリット・デメリットがあり、どれを選ぶかによって食事のスタイルや満足度も変わってきます。

この記事では、「おかずのみ」コースの特徴を中心に、実際の口コミやメリット・デメリットを踏まえながら、「ごはん付き」コースや「冷凍惣菜」との違いをわかりやすく解説します。

これからワタミの宅食を始めようと考えている方や、自分に合ったコース選びで迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

まとめ｜ワタミの宅食「おかずのみ」はこんな人に向いているか最終チェック

ここまで読んで、「おかずのみ」コースが自分に合っているかどうか、最後に確認してみましょう。

白ごはんは自分で用意したい（玄米・雑穀米・少なめ調整をしたい）
1食500円台で、栄養バランスの良い食事を続けたい
冷凍よりも、冷蔵の“できたて感”を重視したい
毎日の献立を考える手間を減らしたい
外食やコンビニ食を減らして、健康的に食生活を整えたい

これらに当てはまる方なら、ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、無理なく続けやすい選択肢といえます。

一方で、
「ごはんも含めて完全に何も準備したくない」
「まとめ買いして好きなタイミングで食べたい」
という方は、「ご飯つき」コースや「ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）」も比較して検討すると安心です。

まずは配達エリアとメニューを確認してみる

ワタミの宅食は、入会金・年会費なしで始められ、お住まいの地域が対応エリアかどうかは郵便番号入力だけで簡単に確認できます。

「自分の生活に合うかどうか」を、まずは公式サイトでチェックしてみてください。

▶ ワタミの宅食「おかずのみ」コースを公式サイトで確認する